Medycyna
1. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
2. spis tresci
3. wpisy
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej źle żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na USA. W owym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis ziemny czy bieganie? Świetna informacja dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję więcej jeść – bez tycia.
